Συλλιγαρδάκης Νικόλαος

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Ποια τρόφιμα δεν ανήκουν σε μια υγιεινή διατροφή;

Πολλοί από εσάς θέλετε να υιοθετήσετε μία υγιεινή διατροφή αλλά δεν γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε κάποιες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν σε αυτή σας την προσπάθεια.
Τι ακριβώς είναι μια υγιεινή διατροφή; Τα βασικά είναι αρκετά απλά. Ο καθένας χρειάζεται ένα μείγμα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, καθώς και αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για βέλτιστη υγεία. Αλλά η επιστήμη έχει βρει ότι ορισμένες από τις επιλογές τροφίμων σε αυτές τις κατηγορίες είναι καλύτερες από άλλες.

Αυξημένο ουρικό οξύ, τι μπορώ να φάω;

Το ουρικό οξύ είναι ένα προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στον πυρήνα των ανθρώπινων κυττάρων (πουρίνες), που κυκλοφορεί στο αίμα.
Σε φυσιολογικές συνθήκες αποβάλλεται από τον οργανισμό, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως, ο μηχανισμός αποβολής του ουρικού οξέος δεν λειτουργεί σωστά με αποτέλεσμα τα επίπεδά του στο αίμα να αυξάνονται (υπερουριχαιμία).

Τι είναι και τι να κάνετε για την ιγμορίτιδα

Αν έχετε κάποιο κρυολόγημα που απλά τραβάει σε χρόνο, υπάρχει πιθανότητα να είναι ιγμορίτιδα - μια φλεγμονή των παραρρινίων κοιλοτήτων (κόλποι), (οι κοιλότητες μέσα στα οστά που περιβάλλουν τη μύτη).

Μυρίζουν τα πόδια μου, τι κάνω;

Κάθε πέλμα διαθέτει περισσότερους από 250.000 ιδρωτοποιούς αδένες, αριθμός μεγαλύτερος συγκριτικά με κάθε άλλο σημείο του σώματος εκτός από την παλάμη. Ο κύριος φταίχτης για την κακοσμία των ποδιών είναι ο ιδρώτας, σε συνδυασμό με την καθημερινή χρήση των ίδιων παπουτσιών.

Έφηβοι, διατροφή, φυσική δραστηριότητα και σωματικό βάρος

Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τη φυσική άσκηση συνιστούν σημαντικούς προστατευτικούς παράγοντες για την υγεία των εφήβων, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Η λήψη πρωινού γεύματος, η συχνή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε συνδυασμό με την αποφυγή τροφών πλούσιων σε ενέργεια αλλά φτωχών σε θρεπτικά συστατικά (π.χ. τα αναψυκτικά), αποτελούν μερικούς από τους δείκτες υγιεινής διατροφής και δίαιτας στους εφήβους.

Πώς ακούμε

Στο αυτί μας έχουμε τρία βασικά τμήματα που συμβάλλουν στη λήψη και κατανόηση του ήχου. Το έξω αυτί το οποίο είναι το τμήμα του αυτιού που βρίσκεται.......

Αντιβακτηριακή και αντιοξειδωτική δράση διαφόρων τύπων μελιού από τον Όλυμπο στην Ελλάδα

Μέλι, ένα γλυκό φυσικό προϊόν που είναι γνωστό για τη θρεπτική του αξία και ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, παράγεται από μέλισσες ( Apis mellifera L.) οι οποίοι επιλέγουν άμεσα νέκταρ από φυτά ή από εκκρίματα εντόμων απομυζούντων φυτά (δηλαδή, μελιτώματος).

Διατροφή και αιμορροΐδες

Όλοι οι άνθρωποι έχουν αιμορροΐδες, ο ένας στους τρεις όμως θα ταλαιπωρηθεί κάποια στιγμή στη ζωή του από κάποιο σχετικό πρόβλημα.
Εάν έχετε, λοιπόν, την ατυχία να αντιμετωπίζετε πρόβλημα, τότε καλό θα είναι να γνωρίζετε ότι, εάν προσαρμόσετε καταλλήλως τη διατροφή σας, τότε μπορείτε να πετύχετε μείωση των συμπτωμάτων, ακόμη και εξάλειψη.

Μετεγχειρητικές οδηγίες αμυγδαλεκτομής - αδενοτομής- μυριγγοτομής

Οι ασθενείς μετά το χειρουργείο αμυγδαλεκτομής, αδενοτομής και μυριγγοτομής, θα πρέπει για λίγες μέρες ν' ακολουθήσουν κάποιες οδηγίες ώστε να έχουν μία ομαλή αποθεραπεία.
Επικοινωνία
Athens Pallini
15351
healthisbeautyblog@gmail.com
Άρθρα στο Blog
Επιστροφή στο περιεχόμενο